Tidur Nyenyak Baik Untuk Kesehatan Kulit

Dari semua langkah yang dapat Anda ambil sendiri dalam rangka untuk meningkatkan baik kulit Anda dan kesehatan Anda, salah satu yang paling dihargai adalah mendapatkan kualitas tidur yang baik. Orang yang tidak mendapatkan tidur yang mereka butuhkan hanya terlihat lelah dan lebih tua dari usia mereka, dengan hal-hal seperti lingkaran hitam di bawah mata mereka, dan kulit pucat dan pucat.

Namun, dalam masyarakat yang menghargai etos kerja yang kuat yang menekankan kerja tak berujung dan tak kenal lelah dan 'membakar minyak tengah malam', kualitas tidur yang baik tidak hanya dihargai, sering dipandang rendah sebagai tanda kemalasan.

Tapi mendapatkan tidur yang Anda butuhkan adalah penting untuk begitu banyak aspek kesehatan umum Anda. Misalnya, apakah Anda tahu bahwa orang-orang yang tidak mendapatkan cukup tidur lebih mungkin:

Penyembuhan dengan Reiki

Pengajaran Reiki jauh lebih mudah ketika siswa memiliki banyak pertanyaan. Berikut adalah pertanyaan paling umum yang muncul dalam kelas kami: Apakah saya duduk atau berdiri ketika memberikan Reiki? Berapa lama saya tinggal di setiap posisi? Berapa lama sesi Reiki ambil? Apa yang saya lakukan setelah saya menyelesaikan semua posisi penyembuhan?

Penyembuhan Posisi sementara memberikan Reiki

Duduk atau berdiri sehingga Anda stabil dan dapat memegang posisi nyaman selama 5 sampai 10 menit. Beberapa guru menyarankan memulai penyembuhan di kepala sedangkan yang lainnya mengatakan dimulai dari kaki. Percobaan untuk menentukan apa yang terasa tepat untuk setiap orang yang Anda sembuh. Percayalah intuisi Anda dalam setiap situasi. Berhati-hati dan kehormatan setiap pikiran, perasaan atau instruksi yang muncul selama penyembuhan. Reiki selalu pergi tempat yang membutuhkan, jadi santai dan biarkan mengalir.